首頁 > 專業諮詢 > 2017/09/08
青春期正確補充營養,健康發育先打好基礎
孩子的健康是父母永遠放不下的責任,尤其女孩到了青春期特別重視外表的年紀,往往為了這多一吋、那少一吋而忽視營養補充。其實,關鍵在於「質量均衡」。要達到這樣的目標並不難,只要乖乖做到:
  1. 三餐定時定量,不要等到餓了才吃,不餓就不吃。
  2. 三餐的量差不多,不要吃得大小餐差距太大。
  3. 餐餐均衡攝取6大營養素。代謝維持穩定,自然長得好。
以青木瓜及四物調養,勻稱窈窕好幫手。
中醫師陳峙嘉特別提醒補充雌激素當然要尋求安全的方法,食物和天然藥材都是好選擇。
例如:當歸、熟地...等,再加上青木瓜中的木瓜酵素便能事半功倍。