青春期正確補充營養，健康發育先打好基礎
孩子的健康是父母永遠放不下的責任，尤其女孩到了青春期特別重視外表的年紀，往往為了這多一吋、那少一吋而忽視營養補充。其實，關鍵在於「質量均衡」。要達到這樣的目標並不難，只要乖乖做到：
- 三餐定時定量，不要等到餓了才吃，不餓就不吃。
- 三餐的量差不多，不要吃得大小餐差距太大。
- 餐餐均衡攝取6大營養素。代謝維持穩定，自然長得好。
以青木瓜及四物調養，勻稱窈窕好幫手。
中醫師陳峙嘉特別提醒補充雌激素當然要尋求安全的方法，食物和天然藥材都是好選擇。
例如：當歸、熟地...等，再加上青木瓜中的木瓜酵素便能事半功倍。
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